Zmień nastawienie! :)

Sporo osób uważa sen za marnowanie cennego czasu. Jednak zdrowy i regularny sen, to najlepsze co możemy zrobić dla swojego organizmu! Koniecznie znajdźmy odpowiednią ilość czasu, by spać spokojnie. Sen ma znaczący wpływ nie tylko na zdrowie, ale też na ogólne samopoczucie, produktywność i szybkość działania oraz urodę :) Gdy słodko śpisz, w Twoim organizmie zachodzą ważne procesy. To na pewno nie zmarnowany czas :)

Śnić świadomie

Świadomy sen to taki, w którym śniący zdaje sobie sprawę z tego, że śni. Co za tym idzie, ma wpływ na to, co dzieje się w jego śnie. Istnieją techniki, dzięki którym każdy może się nauczyć świadomego śnienia. Wykorzystuje się je np. w zwalczaniu sennych koszmarów albo po prostu w celach rozrywkowych:)