Kto z nas nie lubi przekąsić czegoś przed snem:) Lekka przekąska, mimo że również nie wskazana, będzie na pewno lepszym wyborem niż duży posiłek. Czego więc unikać żeby spokojnie i szybko zasnąć? A może jednak warto nie jeść już nic?
Makarony - w połączeniu z dodatkami tj. śmietana bomba węglowodanowa - momentalnie dostarczy nam cukru i energii, co nie idzie w parze z wyciszeniem i chęcią zaśnięcia.
Pizza - wbrew pozorom ciężki posiłek, głównie przez ser w niej zawarty. Na pewnie nie da odpocząć naszemu żołądkowi po całym dniu pracy, a sos pomidorowy dodatkowo może spowodować zgagę.
Lody - strzał energetyczny i cukier, który nie dość, że nie da nam zasnąć, to jeszcze odłoży się w postaci tłuszczu:)
Można tak wymieniać bez końca. Wniosek jest jednak jeden - żaden posiłek bezpośrednio przed snem nie jest wskazany. Jedzmy więc najpóźniej 2-3 przed pójściem spać.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz