Mało kto wie, że optymalna temperatura pomieszczenia do snu, to ok. 18 stopni Celsjusza. Nie wietrzymy sypialni, ubieramy ciężkie piżamy i grube skarpety! A przecież nasze ciało wraz z zapadnięciem w sen delikatnie obniża swoją temperaturę, zatem łatwiej będzie ją utrzymać śpiąc... nago:) Spanie nago poprawia znacząco komfort snu, nic nas nie uwiera, gumka od spodenek nie jest zbyt ciasna, więc i prawdopodobieństwo przebudzenia jest dużo mniejsze. Warto też wspomnieć, że nasza skóra podczas snu potrzebuje powietrza, poci się i oddycha. Idąc spać bez piżamy zwiększamy dopływ powietrza do różnych rejonów ciała, co pozwała nam zachować świeżość.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz